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Entrenamientos

Rutinas de entrenamiento, ejercicios y programas de fitness para artes marciales. Desde principiantes hasta avanzados.

MMA

Entrenamiento MMA en Casa: Rutina Completa de 45 Minutos

Rutina de entrenamiento MMA en casa de 45 minutos. Striking, wrestling, grappling y cardio. Ejercicios específicos para principiantes y avanzados. Complementa en Ryutai Viladecans.

Fran Calderón

Fundador y Sensei de Kick Boxing/K1

12 min26 de enero de 2026

Entrenamientos

Boxeo

Rutina de Boxeo en Casa: Entrenamiento Completo de 30 Minutos

Rutina de boxeo en casa de 30 minutos con sombra, combinaciones, footwork y cardio. Equipamiento mínimo. Aprende técnica correcta en Ryutai Viladecans.

Fran Calderón

Fundador y Sensei de Kick Boxing/K1

10 min25 de enero de 2026