MMA per a Dones a Viladecans

Dones de tots els nivells són benvingudes a les nostres classes mixtes de MMA. Ambient segur, respectuós i professional amb instructors del Team Calderón al Baix Llobregat.

Reservar Classe Gratis

Per Què les Dones Trien MMA a Ryutai

A Ryutai Viladecans, dones de totes les edats i nivells entrenen MMA (Arts Marcials Mixtes) a les nostres classes mixtes amb total confiança. El MMA combina striking (cops) i grappling (lluita), oferint el sistema de defensa personal més complet. Els nostres instructors del Team Calderón creen un ambient segur, respectuós i inclusiu on cada dona progressa al seu propi ritme sense sentir-se intimidada.

Entenem les preocupacions que moltes dones tenen en començar un esport de contacte. Per això a Ryutai prioritzem el respecte mutu, la tècnica sobre la força i un ambient familiar on ningú se sent jutjada. Des de 2016, desenes de dones han començat MMA al nostre gimnàs sense experiència prèvia, trobant una comunitat acollidora i un esport que transforma tant el cos com la ment.

Les classes inclouen escalfament complet, tècnica de striking (punys, puntades, genolls), tècnica de grappling (enderrocs, control, submissións), treball de pads, sparring progressiu i defensa personal aplicada. Entrenaràs a Ryutai II amb tatami, ring, equipament professional i el suport del Team Calderón. Ja sigui que busquis fitness, defensa personal efectiva o competició, el MMA t'ofereix un camí complet de desenvolupament.

Per Què el MMA és Ideal per a Dones

Defensa Personal Completa

Aprèn a defensar-te dempeus i a terra. El MMA combina striking i grappling per situacions reals. Sistema de combat més efectiu per a defensa personal femenina, preparant-te per a qualsevol escenari.

Transformació Física i Mental

Desenvolupa força, resistència, flexibilitat i confiança genuïna. El MMA és l'entrenament més complet: cardio intens, força funcional i mentalitat de lluitadora. Supera els teus límits a cada classe.

Comunitat de Suport

Forma part d'una comunitat de dones i homes que es respecten al tatami. Ambient familiar del Team Calderón on la tècnica defineix el teu progrés. Companyes que comparteixen el teu viatge al MMA.

Què Esperar a les Classes?

✓

Ambient Inclusiu i Segur

Classes mixtes amb cultura de respecte absolut. Instructors experimentats supervisen cada sessió. Progressió gradual des de fonaments bàsics (guàrdia, jab, enderrocs) fins tècniques avançades, sempre al teu ritme.

✓

Tècnica Professional MMA

Aprèn MMA complet amb metodologia del Team Calderón: striking (boxa, muay thai), grappling (lluita, BJJ), transicions, defensa. Treball de pads amb companys respectuosos que ajuden en el teu progrés.

✓

Sparring Controlat

Practica tècniques en sparring supervisat. Comences amb drilling tècnic, avances a sparring lleuger i finalment sparring complet quan estiguis preparada. Sempre amb proteccions completes i seguretat prioritària.

Horaris de MMA

Ryutai II - Seu MMA & BJJ

Les nostres classes de MMA a Viladecans són mixtes i inclusives. Horaris de dilluns a divendres de 17:00 a 22:30 a Ryutai II (C/del Sol, 64). Classes per nivells per a progressió òptima.

Veure Horaris Complets

Preguntes Freqüents

No, les nostres classes de MMA són mixtes (homes i dones entrenen junts). No obstant això, moltes dones trien Ryutai precisament pel nostre ambient respectuós, segur i inclusiu. El MMA requereix tècnica, timing i estratègia, no només força bruta. Els nostres instructors del Team Calderón garanteixen un ambient on cada dona se sent còmoda, respectada i recolzada en el seu progrés, des del primer dia fins competició professional.
No necessites ni experiència prèvia ni estar en forma per començar MMA a Ryutai. Moltes de les nostres alumnes van començar sense haver practicat esports de contacte. El MMA s'aprèn pas a pas, prioritzant tècnica correcta sobre potència. La forma física es desenvolupa gradualment mentre entrenes. Els instructors del Team Calderón adapten l'entrenament al teu nivell individual des del primer dia.
Per a la teva primera classe només necessites roba esportiva còmoda (samarreta, pantaló curt o malles) i ampolla d'aigua. Nosaltres proporcionem guants i proteccions perquè provis. Si decideixes continuar, t'assessorarem sobre equipament (guants de MMA, benes, protector bucal, espinelleres). Entrenem en tatami i ring professional a Ryutai II.

Altres Modalitats de MMA

Infantil

Principiants

Competició

Comença MMA Avui a Viladecans

Uneix-te a les dones que ja entrenen MMA a Ryutai Viladecans. Ambient segur, respectuós i inclusiu. Primera classe completament gratis, sense permanència, sense compromís. Valoració 4.9/5 al Baix Llobregat.

Reservar Classe Gratis
MMA Femení a Viladecans | Ryutai