Boxa Femenina a Viladecans: Per Què Entrenar a Ryutai
Per Què La Boxa És Perfecta Per a Dones: La Meva Experiència Com a Instructora
Quan vaig començar a la boxa fa més d'una dècada, era una de les poques dones al gimnàs. Les mirades eren constants, els comentaris condescendents també. "No prefereixes aeròbics?" em preguntaven. Avui, com a instructora a Ryutai Viladecans, veig amb orgull com cada vegada més dones s'acosten a la boxa no només com un esport, sinó com una eina de transformació física, mental i emocional.
La boxa femenina ha experimentat una revolució en els últims anys. Va deixar de ser un tabú per convertir-se en un dels entrenaments més populars entre dones de totes les edats. I no és casualitat. La boxa ofereix quelcom que pocs esports poden igualar: la combinació perfecta de fitness intens, apoderament personal, desenvolupament de confiança i una comunitat de suport.
Al nostre gimnàs de boxa femenina a Viladecans (Ryutai II), ubicat al C/del Sol, 64, hem creat un espai on les dones no només se senten benvingudes, sinó protagonistes. Actualment, aproximadament el 40% dels nostres 200+ alumnes són dones, des d'adolescents fins a senyores de més de 50 anys. Totes comparteixen quelcom en comú: van descobrir que la boxa va canviar les seves vides de maneres que mai van imaginar.
Aquest article és la meva carta d'amor a la boxa femenina i la meva invitació personal a totes les dones de Viladecans, Sant Boi, Gavà, El Prat i el Baix Llobregat que han considerat les nostres classes de boxa per a dones però tenen dubtes, pors o preguntes. Coneix totes les nostres disciplines si també t'interessen MMA, BJJ o grappling. Deixa'm explicar-te per què aquest esport pot ser exactament el que estàs buscant.
Trencant Estereotips: La Boxa No És Només Per a Homes
La primera barrera que afrontem les dones interessades en boxa és mental: "Això no és per a noies". Aquest estereotip està tan arrelat a la nostra societat que fins i tot avui, amb boxejadores olímpiques i campiones mundials, moltes dones senten que la boxa és un espai masculí on no pertanyen.
Permet-me desmuntar aquest mite amb fets:
Històricament, les dones han boxejat des del segle XVIII, tot i que van ser excloses oficialment durant molt de temps. La boxa femenina es va convertir en esport olímpic a Londres 2012, i des de llavors ha crescut exponencialment. Espanya té boxejadores d'elit competint a nivell mundial. La boxa femenina és un dels segments de més ràpid creixement en gimnàs de tot el món.
Però més important que la història o les estadístiques és l'experiència personal. A Ryutai hem vist centenars de dones transformar-se completament. Arriben el primer dia tímides, insegures, disculpant-se per no saber res. En poques setmanes, estan colpejant amb confiança, desafiant els seus companys (homes inclosos) i descobrint una força que no sabien que tenien.
La boxa no requereix que renunciïs a la teva feminitat. No has de tornar-te "masculina" per boxejar. Algunes de les nostres millors alumnes arriben directament de l'oficina amb maquillatge, es posen els guants, fan una classe intensa, i surten renovades. La boxa és simplement una eina, i com qualsevol eina, pot ser usada per qui vulgui aprendre-la.
El que fa especial la boxa és que democratitza el poder físic. No importa si ets alta o baixa, forta o prima, atlètica o sedentària. La tècnica correcta multiplica la teva força. He vist dones de 55 kg colpejar amb més potència que homes de 85 kg simplement perquè dominen millor la cadena cinètica, la rotació de maluc i la transferència de pes.
L'estereotip més danyós és que la boxa et farà "musculosa" o "masculina". La realitat és exactament oposada: la boxa esculpeix un cos atlètic, tonificat i funcional. Desenvolupa espatlles definides, braços tonificats, core fort i cames poderoses, però tot en proporció i amb un aspecte completament femení i estètic. Si això fos una preocupació real, les nostres alumnes no continuarien venint any rere any lluint fantàstiques.
Beneficis Físics De La Boxa Específics Per a Dones
La boxa és possiblement l'entrenament més complet que existeix. Però per a nosaltres les dones, ofereix beneficis específics que van més enllà del fitness genèric: transformació corporal visible, enfortiment ossi crucial, i aquell cobejat efecte de 'tonificar sense volum excessiu' que tantes busquem.
Tonificació sense volum excessiu: Una de les principals preocupacions que sento és "No vull posar-me molt gran". Excel·lents notícies: és fisiològicament molt difícil per a les dones desenvolupar massa muscular voluminosa sense suplementació específica i entrenament dissenyat per a aquesta finalitat.
La boxa desenvolupa múscul magre, dens i funcional. Els teus braços es tonifiquen i defineixen, les teves espatlles s'esculpeixen, el teu core s'enforteix, però tot mantenint proporcions femenines i estètiques.
El treball constant de braços a la boxa (mantenir guàrdia, llançar cops) desenvolupa principalment resistència muscular, no hipertròfia massiva. El resultat és braços ferms i definits que llueixen fantàstics en vestits sense mànigues, no braços voluminosos de culturista.
Pèrdua de greix específica: La boxa és extraordinàriament efectiva per cremar greix, especialment a les àrees problemàtiques per a moltes dones. Una sessió de 60 minuts crema entre 600-800 calories, però l'efecte metabòlic continua 24-48 hores després.
Les nostres alumnes reporten pèrdua de greix notable a abdomen, braços, esquena i cames a les primeres 8-12 setmanes d'entrenament constant.
L'especial de la boxa és que combina cardio intens amb treball de força, generant aquell cobejat efecte de recomposició corporal: perds greix mentre guanyes múscul simultàniament. No només peses menys, et veus i et sents completament diferent.
Enfortiment d'ossos: Les dones som més susceptibles a l'osteoporosi, especialment després de la menopausa. La boxa, en ser un exercici d'impacte controlat, ajuda a enfortir la densitat òssia. Els estudis mostren que l'entrenament d'impacte pot millorar significativament la densitat mineral òssia, reduint el risc d'osteoporosi a llarg termini.
Millora de postura: Moltes dones desenvolupem mala postura per feines d'oficina, ús de dispositius mòbils o simplement hàbits de vida sedentària. La boxa enforteix tota la musculatura de l'esquena, especialment la zona superior (trapezis, dorsals, romboides) i obliga a mantenir una postura correcta constantment. Les nostres alumnes reporten reducció significativa de dolors d'esquena i coll a les primeres setmanes.
Core funcional i fort: Oblida't de fer centenars d'abdominals avorrides. Cada cop a la boxa requereix activació i estabilització del core. És un treball isomètric constant que desenvolupa abdominals funcionals i forts. Moltes alumnes desenvolupen abdominals visibles per primera vegada a la seva vida simplement entrenant boxa regularment.
Flexibilitat i mobilitat: Tot i que no és tan obvi com al ioga, la boxa desenvolupa excel·lent flexibilitat, especialment a malucs, espatlles i tors. Els moviments d'esquiva, els girs, les rotacions constants milloren el teu rang de moviment de manera funcional.
Apoderament Mental De La Boxa Femenina: El Veritable Poder
Si els beneficis físics són impressionants, els mentals i emocionals són encara més transformadors. Aquí és on la boxa realment canvia vides.
Confiança que irradia: No hi ha res comparable a la confiança que desenvolupes quan saps que pots defensar-te si fos necessari. No és arrogància, és una seguretat tranquil·la que permea totes les àrees de la teva vida. Camines diferent, parles diferent, et posiciones diferent en situacions laborals i personals.
He vist transformacions extraordinàries: alumnes que van arribar tímides, evitant contacte visual, disculpant-se constantment. En 6 mesos estan liderant equips a les seves feines, negociant augments salarials, establint límits saludables a les seves relacions.
La boxa els va ensenyar que són més fortes del que pensaven, i aquesta lliçó es transfereix a tot.
Gestió d'emocions difícils: Com a dones, sovint ens ensenyen a reprimir emocions "negatives" com ira o frustració. La boxa proporciona un espai segur i saludable per canalitzar aquestes emocions. Hi ha quelcom profundament alliberador en colpejar un sac després d'un dia estressant. No és violència, és alliberament controlat i saludable de tensió acumulada.
Moltes alumnes descriuen la boxa com la seva "teràpia setmanal". Arriben carregades amb estrès laboral, problemes familiars, ansietat, i surten renovades, centrades, amb perspectiva. L'exercici intens allibera endorfines, però també t'obliga a estar present, a concentrar-te completament en el moment, funcionant com meditació activa.
Resiliència i superació: La boxa t'ensenya que ets capaç de més del que creus. Quan completes una sessió que pensaves que era impossible, quan domines una tècnica que et va costar setmanes, quan sparreges per primera vegada i sobrevius, desenvolupes una resiliència que s'aplica a tots els desafiaments de la vida.
Aquesta lliçó que el progrés ve de la persistència, no del talent innat, és invaluable. A la boxa, tots comencem maldestres, descoordinats, sense resistència. El progrés és visible, mesurable, i completament sota el teu control. Aquesta experiència de "jo puc millorar en quelcom difícil si m'esforço constantment" és transformadora.
Comunitat i germanor: Un dels aspectes menys parlats però més valuosos de la boxa a Ryutai és la comunitat que es forma. Les dones que entrenen juntes desenvolupen vincles profunds. Es donen suport mútuament, celebren assoliments, s'empenten a millorar. Aquesta germanor és especialment valuosa perquè està basada en respecte mutu i admiració per l'esforç, no en competència superficial.
Moltes de les nostres alumnes han format amistats genuïnes que s'estenen fora del gimnàs. La boxa es converteix no només en un entrenament, sinó en una comunitat de suport.
Preparada Per Descobrir La Teva Força?
La teva primera classe és completament gratis. Sense compromís, sense permanència. Només porta roba esportiva i ganes de transformar-te.
Reserva ara: +34 677 71 47 99
O escriu-nos: info.ryutai@gmail.com
Autodefensa Per a Dones: Habilitats Reals, Confiança Real
Tot i que espero que mai necessitis usar aquestes habilitats en situacions reals, la boxa et proporciona eines genuïnes d'autodefensa que poden marcar la diferència en una situació de perill.
Habilitats pràctiques: La boxa desenvolupa reflexos, velocitat de reacció, capacitat de colpejar amb potència, i el més important, la mentalitat de "puc i vaig a defensar-me". En una situació de perill, aquestes habilitats poden donar-te segons crucials per escapar o neutralitzar una amenaça.
No prometem convertir-te en lluitadora professional, però sí et donem eines reals. Sabràs com posicionar-te, com generar potència en un cop, on colpejar per a màxim efecte, com mantenir distància o tancar distància segons convingui.
Awareness situacional: Part de l'entrenament de boxa desenvolupa el que anomenem "awareness" - consciència del teu entorn, de les posicions, de les distàncies, de les intencions de l'oponent. Aquesta habilitat es transfereix directament a la vida diària. Et tornes més conscient del teu entorn, més capaç d'identificar situacions potencialment perilloses abans que escalin.
Llenguatge corporal de confiança: Els atacants busquen víctimes fàcils. Una persona que camina amb confiança, manté contacte visual adequat, i projecta seguretat física és molt menys probable de ser seleccionada com a víctima. La boxa canvia el teu llenguatge corporal fonamentalment. Projectes confiança perquè la sents genuïnament.
Reacció sota pressió: Potser el més valuós és que la boxa t'ensenyar a mantenir la calma sota pressió física. Quan has experimentat l'estrès controlat del sparring, quan has sentit adrenalina en situació segura, el teu cervell està millor preparat per no paralitzar-se en una situació real de perill.
És important ser clara: la boxa no et fa invencible, i sempre la millor autodefensa és evitar situacions perilloses quan sigui possible. Però et dóna opcions, habilitats i sobretot, la mentalitat de "no sóc una víctima fàcil".
Ambient Segur i Acollidor a Ryutai II: El Nostre Compromís
Crear un espai on les dones se sentin còmodes, respectades i apoderades no succeeix per accident. Al nostre programa de boxa femenina a Viladecans hem treballat deliberadament per construir una cultura de respecte, professionalisme i suport a Ryutai II. Dones de tota la comarca del Baix Llobregat - Viladecans, Sant Boi, Gavà, El Prat, Castelldefels - se senten benvingudes i segures al nostre gimnàs.
Vestidors i facilitats apropiades: Tenim vestidors separats, nets i segurs. Sabem que aquests detalls logístics importen perquè les dones se sentin còmodes.
Tolerància zero amb comportaments inapropiats: Qualsevol comentari sexista, comportament inapropiat o falta de respecte resulta en expulsió immediata. No negociem en això. Les nostres alumnes han de sentir-se segures completament.
Classes mixtes però respectuoses: Tot i que les nostres classes són mixtes (homes i dones entrenen junts), la cultura de respecte és absoluta. Els homes que entrenen a Ryutai entenen que estan en un espai compartit on tots mereixen el mateix respecte i consideració.
De fet, entrenar amb homes té avantatges: t'empeny a esforçar-te més, et dóna referència de diferents tipus d'oponents, i et prepara millor per a situacions reals d'autodefensa. Però sempre controlat, sempre respectuós, sempre amb supervisió d'instructors.
Instructores i instructors sensibles: Com a instructora dona, entenc les preocupacions específiques que tenen les dones en començar. El nostre equip complet, tant instructores com instructors, està entrenat per crear un ambient inclusiu i comprensiu.
Progressió al teu ritme: No hi ha pressió per anar més ràpid del que et sentis còmoda. Si no vols fer sparring mai, perfecte. Si vols enfocar-te només en fitness, excel·lent. Si vols competir eventualment, et donem suport. El teu entrenament s'adapta als teus objectius i nivell de confort.
Comunitat de suport: Les dones que ja entrenen a Ryutai actuen com a mentores naturals per a les noves. Aquesta xarxa de suport fa que integrar-se sigui molt més fàcil. Mai estaràs sola o perduda.
Entrenant Amb Homes: Com Ho Fem Funcionar
Una pregunta freqüent és: "Hauré de lluitar amb homes? No és perillós o incòmode?"
La resposta curta és: entrenes amb homes però de manera completament controlada, respectuosa i apropiada al teu nivell.
A les classes regulars, l'entrenament és principalment individual (sac, tècnica, condicionament) o per parelles per a exercicis tècnics sense contacte real. Quan hi ha treball de contacte lleuger (mitt work, pads), els instructors emparellam acuradament considerant mida, experiència i nivell de confort.
El sparring (combat de pràctica) és completament opcional i només per a alumnes avançades que específicament ho sol·liciten. I quan succeeix, és supervisat de prop, amb protecció completa, i emparellaments apropiats. He vist sparring entre homes i dones de nivell similar que és tècnic, respectuós i beneficiós per a ambdós.
La realitat és que els homes que entrenen seriosament en boxa tenen profund respecte per qualsevol que pugi al ring, sense importar gènere. Entenen el difícil que és, i respecten el coratge que requereix. Els homes a Ryutai són alguns dels nostres majors animadors de les alumnes femenines.
A més, entrenar en ambient mixt té beneficis pràctics. Et dóna exposició a diferents estils, mides i forces. Et prepara millor per a defensa personal real. I elimina la segregació artificial, normalitzant que la boxa és per a tots.
El que no permetem és cap tipus de condescendència. Res de "deixar guanyar", res de "suavitzar" exercicis automàticament. Les dones reben el mateix entrenament de qualitat que els homes, adaptat al seu nivell individual, exactament com fem amb tots els alumnes.
Preocupacions Comunes: Responent Els Teus Dubtes
És la boxa perillosa per a dones?
No, la boxa és significativament més segura del que la majoria pensa. A classes regulars de fitness boxing (el que la majoria d'alumnes fan), el risc de lesió és baix perquè treballes en sacs, mitts i pads sense rebre cops.
Les lesions més comunes són menors: nusos raspats, calls, agulletes musculars.
El sparring (on sí hi ha contacte) és completament opcional i només per a avançades. Quan succeeix, usem protecció completa (casc, protector bucal, guants pesats) i és supervisat de prop. En els meus 8 anys a Ryutai, les lesions serioses són extremament rares.
És massa agressiva la boxa per a mi?
La boxa pot ser tan intensa o suau com necessitis. Moltes alumnes mai fan sparring i encara així obtenen tots els beneficis de fitness, confiança i tècnica. La boxa és una eina, i com qualsevol eina, s'adapta a qui la usa.
De fet, moltes dones que es descrivien com "gens agressives" descobreixen que tenen una intensitat competitiva que no sabien que existia. No és agressió destructiva, és intensitat enfocada, i hi ha una diferència crucial.
La boxa em posarà molt musculosa?
No. És fisiològicament molt difícil per a les dones desenvolupar massa muscular voluminosa sense suplementació específica i entrenament dissenyat per a aquesta finalitat.
La boxa desenvolupa múscul magre, dens i funcional. Els teus braços es tonifiquen i defineixen, les teves espatlles s'esculpeixen, el teu core s'enforteix, però tot mantenint proporcions femenines i estètiques. El resultat és braços ferms que llueixen fantàstics, no voluminosos de culturista.
Si mires boxejadores professionals, veuràs cossos increïblement fit però clarament femenins. I elles entrenen 6+ hores diàries. Les nostres classes d'1 hora 3-4 vegades per setmana no et convertiran en culturista accidentalment.
Puc començar a boxejar si estic molt fora de forma?
Sí, absolutament. El 90% de les nostres alumnes van començar sense condició física prèvia. Les primeres setmanes són desafiants, però en 2-3 setmanes notaràs millora significativa. En un mes estaràs fent coses que semblaven impossibles el primer dia.
Les nostres classes per a principiants estan dissenyades específicament per a persones que comencen des de zero. Els instructors modifiquen intensitat segons necessitis.
Què he de portar a la meva primera classe de boxa?
Per a la teva primera classe necessites:
- Roba esportiva còmoda (leggings o pantaló d'exercici + samarreta)
- Sabatilles esportives amb bon suport
- Ampolla d'aigua
Nosaltres proporcionem: Guants i benes per a la teva primera classe (gratis).
Si decideixes continuar, eventualment voldràs el teu propi equip, però per començar no necessites comprar res.
Quant costa entrenar boxa per a dones a Ryutai?
La boxa a Ryutai combina entrenament personal, cardio intensiu, força i defensa personal en una sola activitat. Comparat amb pagar gimnàs convencional (€40/mes) + classes grupals (€60/mes) + entrenador personal (€50/sessió), la boxa és significativament més econòmica per al valor que reps.
Avantatges addicionals: Sense permanència, primera classe completament gratis per provar sense compromís. Truca'ns al +34 677 71 47 99 i agenda la teva classe aquesta setmana. Contacta'ns per a més informació.
Inspiració: Boxejadores Que Estan Canviant El Joc
Si necessites inspiració, mira aquestes boxejadores increïbles que estan redefinint l'esport:
Katie Taylor: Campiona olímpica irlandesa i actual campiona mundial indiscutida. Tècnica impecable, potència increïble, i absoluta professional.
Claressa Shields: Doble campiona olímpica estatunidenca, campiona mundial en múltiples divisions. Va començar boxejant per escapar d'un ambient difícil i es va convertir en una de les millors lliura per lliura.
Miriam Gutiérrez: Boxejadora espanyola que va competir per títols mundials. Prova que Espanya produeix boxejadores d'elit.
Amanda Serrano: Portoricana, campiona mundial en set divisions diferents. Una de les boxejadores més tècniques i completes del món.
Aquestes dones no només són atletes excepcionals, són pioneres que van obrir portes perquè les nenes i dones d'avui vegin la boxa com una opció legítima i desitjable.
Però no necessites aspirar a ser campiona mundial perquè la boxa valgui la pena. Cada dona a Ryutai té la seva pròpia història de transformació: la mare de tres fills de Sant Boi que va recuperar la seva identitat, l'executiva de Gavà que va trobar forma de gestionar estrès laboral, l'estudiant de Viladecans que va desenvolupar confiança per defensar les seves idees, la dona de 50+ d'El Prat que es va posar en la millor forma de la seva vida.
La Meva Perspectiva Personal Com a Instructora
Com a instructora a Ryutai i com a dona que ha viscut la boxa des d'ambdós costats (alumna i entrenadora), puc dir honestament que la boxa va canviar la meva vida de maneres que mai vaig imaginar.
Vaig començar a boxejar a la vintena perquè volia posar-me en forma després d'anys sedentària. El que vaig trobar va ser molt més que fitness. Vaig trobar una comunitat, una passió, una carrera, i una versió de mi mateixa que no sabia que existia: més forta, més segura, més capaç.
La boxa em va ensenyar que puc fer coses difícils. Em va ensenyar que el progrés real ve de la consistència, no d'esforços esporàdics heroics. Em va ensenyar que mereixo ocupar espai físic sense disculpar-me. Em va ensenyar que la força física i la feminitat no són oposats, són complements.
Com a instructora, la meva major satisfacció és veure aquesta mateixa transformació a les meves alumnes. Veure una dona que va arribar tímida, insegura, dubitativa, convertir-se en algú que colpeja amb confiança, que parla amb seguretat, que es mou pel món diferent. Aquesta transformació mai deixa d'emocionar-me.
Cada dona que entra a Ryutai II té una història diferent, objectius diferents, pors diferents. Però totes comparteixen quelcom: es van atrevir a intentar quelcom que els feia por, quelcom que la societat els va dir que no era per a elles. I en fer-ho, es van demostrar a si mateixes que són capaces de més del que pensaven.
La meva feina com a instructora no és només ensenyar tècnica de boxa (tot i que això també). És crear un espai on les dones puguin descobrir la seva força, literal i figurativa. És animar-les quan dubten, empènyer-les quan poden més, i celebrar cada assoliment, gran o petit.
Com Començar: La Teva Primera Classe De Boxa Femenina a Viladecans
Si has arribat fins aquí, clarament estàs considerant seriosament provar la boxa. Deixa'm fer aquest primer pas el més fàcil possible.
Reserva la teva classe gratis: Truca'ns al +34 677 71 47 99 o escriu-nos a info.ryutai@gmail.com. Literalment només dius "Vull provar la classe gratis de boxa" i t'agendem. Sense compromís, sense pressió, sense cost.
Què portar: Roba esportiva còmoda (leggings/pantaló d'exercici i samarreta), sabatilles esportives, ampolla d'aigua. Nosaltres proporcionem guants i benes per a la teva primera classe. Si decideixes continuar, eventualment voldràs el teu propi equip, però per començar no necessites comprar res.
Què esperar: Arribes 10 minuts abans de la classe. Et rebem, et mostrem les instal·lacions, t'expliquem com serà la classe. La classe dura 60 minuts i inclou escalfament, tècnica bàsica, treball en sacs, i condicionament. L'instructor estarà pendent de tu, modificant segons sigui necessari. Et sentiràs desafiada però no aclaparada.
Després de la primera classe: Decidiràs si vols continuar. Sense permanència, sense contractes llargs. Vens mentre vegis resultats i gaudeixis.
Ubicació i accés: Estem al C/del Sol, 64, 08840 Viladecans (Ryutai II). Consulta com arribar a Ryutai des de Sant Boi, Gavà, El Prat i Castelldefels mitjançant transport públic (línies L46, L95, L77, entre 5-10 minuts des de ciutats properes). Si vens amb cotxe, hi ha aparcament gratuït disponible a la zona.
Horaris: Dilluns a Divendres de 17:00 a 22:30, Dissabtes de 10:00 a 14:00. Consulta els nostres horaris complets per a totes les disciplines.
El Teu Moment És Ara
Hi ha un milió de raons per posposar, per esperar al "moment perfecte", per convèncer-te que no és per a tu. Deixa'm dir-te quelcom que he après en anys d'entrenar dones: el moment perfecte no existeix. Sempre estaràs ocupada. Sempre hi haurà una raó per esperar. Sempre tindràs dubtes.
El que separa les dones que transformen les seves vides de les que segueixen pensant a fer-ho és un simple acte: començar. No perfecte, no preparades, no segures. Simplement començar.
La boxa no és per a un tipus específic de dona. És per a qualsevol dona disposada a intentar-ho. Joves i grans. Atlètiques i sedentàries. Extroverties i introverties. Segures i insegures. Totes tenen un lloc al ring.
A Ryutai II, el nostre gimnàs de boxa femenina a Viladecans, hem creat un espai específicament perquè les dones se sentin apoderades, recolzades i capaces. Som part del Team Calderón, amb el nostre equip d'instructors professionals, alguns amb experiència a la selecció catalana. Tenim més de 200 alumnes satisfets des de la nostra fundació el 2016 i una valoració de 4.9 sobre 5 estrelles.
Però més important que les credencials o les estadístiques és això: realment ens importa la teva experiència, el teu progrés, la teva transformació. Volem que la boxa canviï la teva vida com va canviar la nostra.
No et prometo que serà fàcil. Et prometo que serà desafiant, a vegades frustrant, sempre exigent. Però també transformador, apoderador i absolutament que val la pena.
La dona que seràs en 6 mesos d'entrenar consistentment a Ryutai serà més forta, més segura, més capaç, més saludable que la que ets avui. Aquesta transformació comença amb una decisió simple: provar una classe.
Així que aquí està la meva invitació personal: prova-ho. Només una classe. Gratis, sense compromís. Si no és per a tu, almenys ho vas intentar i vas eliminar el dubte. Però tinc el pressentiment que una vegada que sentis la potència d'un cop ben executat, una vegada que completis la teva primera classe, una vegada que experimentis aquesta barreja única d'esgotament físic i eufòria mental que només la boxa proporciona, estaràs enganxada.
Truca'ns al +34 677 71 47 99 o escriu-nos a info.ryutai@gmail.com. També pots contactar-nos directament o seguir-nos a Instagram @ryutai_viladecans per veure la nostra comunitat en acció.
El ring t'està esperant. La teva transformació t'està esperant. La teva versió més forta t'està esperant.
Ens veiem a Ryutai.
Sheila Martínez Instructora de Boxa Ryutai Viladecans
Etiquetes
Compartir article
Preparat per començar el teu viatge en les Arts Marcials?
Uneix-te a més de 200 alumnes que ja entrenen amb nosaltres a Viladecans. Primera classe gratuïta, sense permanència.
