Defensa Personal amb Kick Boxing: El Que Realment Funciona

Quan la gent pensa en defensa personal, sovint imaginen escenaris de pel·licules: moviments espectaculars, patades voladores, desarmaments impossibles. La realitat de la defensa personal es molt diferent, i es fonamental entendre que funciona realment abans de confiar la teva seguretat a qualsevol sistema de combat.

El kick boxing, quan s'entrena amb enfocament en defensa personal practica, ofereix eines reals i efectives per protegir-te. Pero hi ha diferencies importants entre el kick boxing esportiu i la seva aplicacio en situacions de carrer. En aquesta guia, t'explicare exactament que del kick boxing funciona en defensa personal real, que no funciona, i com entrenar especificament per situacions on la teva seguretat esta en joc.

Com a instructor amb mes de 15 anys d'experiencia al Team Calderón a Viladecans, he vist com l'entrenament correcte pot donar a les persones la confianca i habilitats necessaries per protegir-se. Pero tambe he vist com l'entrenament incorrecte pot crear una falsa sensacio de seguretat que es encara mes perillosa que no entrenar.

La Realitat de la Defensa Personal

Abans de parlar de tecniques, necessitem establir el context del que realment es un enfrontament de defensa personal al carrer.

L'entrenament de Kick Boxing prepara tant la tecnica com la mentalitat per situacions reals

Diferencies entre Esport i Carrer

Al Ring:

• Mateix pes i nivell aproximat
• Arbitre que supervisa i deté si hi ha perill real
• Regles clares que tots dos respecten
• Temps limitat d'assalts amb descansos
• Superficie plana i predible
• Sense armes permeses
• Un contra un garantit
• T'esperes l'atac (estas preparat mentalment)

Al Carrer:

• L'agressor probablement es mes gran/fort
• No hi ha arbitre ni regles
• Sense limit de temps, acaba quan acaba
• Superficie irregular (voravia, escales, obstacles)
• Possibilitat d'armes (ganivet, ampolla, pedra)
• Possibilitat de multiples atacants
• Sorpresa total, no estas mentalment preparat
• Consequencies legals despres

Aquestes diferencies son fonamentals. Una tecnica que funciona al ring pot ser perillosa al carrer, i viceversa.

La distancia i el control son fonamentals en defensa personal real

El Factor Sorpresa i Adrenalina

La majoria de les agressions reals comencen sense avis previ. No hi ha temps per "entrar en mode combat", escalfar, o preparar-te mentalment. La descarrega d'adrenalina es massiva i immediata:

• Perdua de Motricitat Fina: Els moviments complexos es tornen impossibles
• Tunel Visual: Perds visio periferica
• Exclusio Auditiva: No sents be
• Temps Alterat: La percepcio del temps es distorsiona
• Forca Augmentada pero Descontrolada: Tens mes forca pero menys control

Aixo significa que nomes funcionaran tecniques simples, directes i que hagis practicat milers de vegades fins que siguin automatiques.

L'Objectiu Real

En defensa personal, el teu objectiu NO es guanyar una baralla. El teu objectiu es:

1. Evitar la confrontacio (sempre la primera opcio)
2. Escapar tan rapid com sigui possible si no pots evitar-la
3. Crear oportunitat d'escapament si t'ataquen
4. Protegir la teva integritat fisica si no pots escapar

Guanyar no existeix en defensa personal real. Fins i tot si "guanyes", pots resultar ferit, enfrontar-te a consequencies legals, o patir trauma psicologic. La victoria real es tornar a casa sa i estalvi.

Que Ensenya el Kick Boxing per Defensa Personal

El kick boxing, quan s'entrena correctament juntament amb altres disciplines d'arts marcials, desenvolupa habilitats fonamentals que son transferibles a defensa personal real.

Gestio de Distancia

Una de les habilitats mes valuoses que desenvolupes en kick boxing es el sentit de distancia. Aprens instintivament:

Distancia Segura: On pots estar sense ser assolit per un cop. Aixo et permet avaluar amenaces i mantenir espai de reaccio.

Distancia de Colpeig: Quan estas prou a prop per colpejar efectivament. En defensa personal, aixo significa saber quan pots crear dany si necessites atacar.

Distancia de Clinch: Que fer si algú s'apropa massa. Moltes baralles de carrer acaben en aferraments; el kick boxing t'ensenya a gestionar aquesta distancia.

Aquesta consciencia espacial es potser mes valuosa que qualsevol tecnica especifica. Et permet detectar perill abans, mantenir posicions avantatjoses, i evitar ser sorpres completament.

Timing i Lectura de Moviments

En kick boxing desenvolupes la capacitat de llegir els moviments de l'oponent:

• Detectar Intencions: Veure quan algú esta a punt d'atacar
• Reaccionar amb Anticipacio: Moure't abans que l'atac arribi
• Contratacar en Finestres d'Oportunitat: Colpejar quan l'oponent esta exposat

En defensa personal, aquesta habilitat et permet reaccionar al primer senyal d'agressio, no despres que el primer cop ja t'hagi assolit.

Generacio de Potencia

El kick boxing t'ensenya a generar potencia real utilitzant tot el cos, no nomes els bracos:

Rotacio de Maluc: La font real de potencia en qualsevol cop Transferencia de Pes: Com posar el teu pes corporal darrere del cop Timing Correcte: Colpejar en el moment de maxima extensio Contacte Efectiu: On i com colpejar per maxim efecte

En una situacio real, un cop ben executat pot acabar una confrontacio immediatament, donant-te l'oportunitat d'escapar.

Confianca i Control de la Por

Potser el benefici menys tangible pero mes important es la confianca que desenvolupes:

Familiaritat amb la Violencia Fisica: Has donat i rebut cops reals (amb control) en gimnasos com Ryutai a Viladecans. Aixo redueix el xoc si t'enfrontes a agressio real.

Control Sota Pressio: Has entrenat cansat, amb adrenalina, sota pressio d'sparring. Aixo et prepara mentalment per mantenir la calma.

Consciencia de les Teves Capacitats: Saps el que pots fer i el que no pots. Aixo et permet prendre decisions realistes en situacions d'estres.

La confianca no es nomes un benefici psicologic. Els agressors busquen victimes facils. La forma en que camines, el teu llenguatge corporal, la teva presencia, tot canvia quan tens confianca real. Moltes situacions s'eviten simplement perque no sembla un objectiu facil.

Consciencia Situacional

Encara que no es una tecnica de kick boxing per se, l'entrenament desenvolupa la teva consciencia general:

• Visio Periferica Millorada: Veus mes del teu entorn
• Processament Rapid d'Amenaces: Avalues situacions mes rapidament
• Anticipacio de Perill: Detectes senyals de problemes abans que passin

Aquesta consciencia elevada et permet evitar situacions perilloses abans que es converteixin en confrontacions fisiques.

Tecniques de Kick Boxing que Funcionen al Carrer

No totes les tecniques de kick boxing son igualment utils en defensa personal. Aqui t'explico que funciona i per que.

Els low kicks son una de les eines mes efectives i legalment defensables

Low Kicks (Patades Baixes): La Tecnica Mes Efectiva

Les patades circulars baixes a la cuixa (low kicks) son probablement la tecnica mes efectiva del kick boxing per defensa personal real.

Per Que Funcionen:

1. Blanc Gran i Dificil de Fallar: La cuixa es un objectiu enorme. Fins i tot amb adrenalina i poca llum, es dificil fallar.

2. Dany Immediat i Acumulatiu: Un low kick ben executat causa:

   • Dolor agut immediat
   • Perdua de mobilitat a la cama
   • Dany que empitjora amb cada cop addicional
   • Possible caiguda si l'oponent no pot mantenir el pes

3. Baix Risc Personal: No necessites apropar-te al rang de punyades de l'agressor. Pots mantenir distancia mentre infligeixis dany.

4. Funciona Contra Mes Grans: Un low kick ben executat funcionara independentment de la mida de l'agressor. La fisica esta del teu costat.

5. Legal i Justificable: Colpejar extremitats es mes justificable legalment que colpejar cap o coll.

Com Entrenar-los per Defensa Personal:

• Practica amb maxima potencia en sac pesat
• Entrena des de posicions no atletiques (dret casual, no en guardia)
• Practica totes dues cames igualment
• Entrena amb diferents calcats (fins i tot amb sabates de carrer)

Cops Rectes: Jab i Directe

Els punyetacons rectes son la teva segona eina mes valuosa.

Jab (Puny Avançat):

Avantatges:

• Rapid i dificil de veure venir
• Manté l'agressor a distancia
• Es pot dirigir al nas o ulls per maxim efecte
• Baix risc (brac davanter protegeix)
• Crea oportunitat per escapar o seguir amb directe

Directe (Cross):

Avantatges:

• Maxima potencia de punyetaco
• Pot acabar confrontacio amb un cop
• Relativament simple sota estres
• Combina be amb jab (1-2 classic)

Blancs en Defensa Personal:

• Nas: Causa llacrimeig involuntari, sagnat, desorientacio
• Mandibula: Punt classic de knockout
• Gola: Extremadament efectiu pero altissim risc legal
• Plexe Solar: Talla respiracio, causa panic

Consideracio Important: Colpejar el cap al carrer (sense guants) te alt risc de trencar-te la ma. Les mans son fragils; els cranis son durs. Entrenar amb guants pot crear falsa sensacio de seguretat.

Patades Frontals (Teep/Front Kick)

La patada frontal amb la planta del peu es extremadament practica per defensa personal.

Aplicacions:

1. Mantenir Distancia: Empènyer l'agressor lluny de tu
2. Crear Espai per Escapar: Guanyar segons per correr
3. Colpejar Abdomen/Pit: Tallar respiracio
4. Colpejar Genoll: Incapacitar (alt risc legal)

Avantatges:

• Molt instintiva (empènyer amb el peu es natural)
• Manté maxima distancia
• Funciona fins i tot amb poca tecnica
• Dificil d'aferrar la teva cama si executes rapid

Com Entrenar-la:

• Practica explosivitat sobre tecnica perfecta
• Entrena retraccio rapida (no deixar cama estesa)
• Practica amb roba de carrer (pantalons ajustats limiten alcada)

Ganxo al Cos

El ganxo al fetge (costat dret de l'oponent) es devastador pero requereix apropar-te.

Avantatges:

• Acaba confrontacio instantaniament si connecta be
• Menys risc de lesionar-te la ma que colpejant cap
• L'oponent no el veu venir (esta fora de visio central)

Desavantatges:

• Requereix distancia curta (mes perilles)
• Necessita tecnica precisa (dificil sota adrenalina)
• Deixa el teu cap exposat breument

Quan Usar-lo: Nomes si ja estas en distancia de clinch i no pots escapar. No es la teva primera opcio.

Genollades (Si Aplica en el Teu Estil)

Alguns estils de kick boxing permeten genollades des de clinch. Son extremadament efectives en defensa personal.

Aplicacio:

• Si algú t'agafa o empeny contra paret
• Des de distancia d'abraçada forcada
• Contra intents de tackle o enderroc

Blancs:

• Cuixa (menys dany, mes legal)
• Abdomen (molt efectiu)
• Costelles (dolor intens)
• Cara (alt dany, alt risc legal)

Entrenament:

• Practica des de posicions realistes (sent empès, agafat)
• Entrena explosivitat maxima
• Combina amb control de cap de l'oponent

Que NO Usar de Kick Boxing al Carrer

Es igualment important saber que evitar.

Patades Altes

Les patades circulars altes o patades saltades son espectaculars pero perilloses en defensa personal.

Per Que NO Usar-les:

1. Alt Risc de Caiguda: Estas sobre una cama en superficie inestable. Una caiguda en asfalt pot ser devastadora.

2. Facil d'Aferrar: Si l'agressor atrapa la teva cama, estas en greu desavantatge.

3. Requereixen Flexibilitat: Amb roba de carrer, fred, sense escalfament, probablement no assoliràs l'alcada necessaria.

4. Perds Visio de l'Entorn: Mentre pategi alt, no veus possibles complices, armes, obstacles.

5. Recuperacio Lenta: Despres de patada alta necessites temps per recuperar guardia.

Excepcio: Si tens flexibilitat excepcional i has entrenat patades mitges (a costelles) milers de vegades, poden ser efectives. Pero mai patades altes al cap.

Combinacions Complexes

Aquelles hermoses combinacions de 5-6 cops que practiques en sac no funcionaran al carrer.

Realitat:

• Sota adrenalina extrema, nomes executaras 1-2 cops
• L'agressor no es quedara al seu lloc rebent el teu combo
• Cada cop addicional es una oportunitat per contratacar

Alternativa:

• Practica combinacions simples (1-2, 1-2-low kick)
• Enfoca't en potencia de cop unic
• Entrena sortir despres de cada cop (hit and run)

Tecniques de Spin (Girs)

Patades amb gir, backfist giratori, etc., son increibles en competicio pero suicides al carrer.

Per Que NO:

• Dones l'esquena a l'agressor
• Perds visio completa de l'entorn
• Facil perdre't d'equilibri
• Recuperacio lenta si falles
• No veus si hi ha complices

Tecniques Flashy amb Salts

Patades voladores, supermans, genolls saltats... deixa-les per al ring.

Problemes:

• Requereixen superficie estable
• Gastes energia que necessitaras per escapar
• Alt risc de lesio si caus malament
• Moment de maxima vulnerabilitat a l'aire

Consideracions Legals a Espanya

Aixo es crucial: usar les teves habilitats de combat al carrer te consequencies legals series. El desconeixement no es defensa.

El Principi de Proporcionalitat

La llei espanyola permet legitima defensa, pero ha de ser proporcional.

Proporcional Significa:

1. Resposta Equivalent: Si t'empènyen, no pots respondre amb genollada a la cara
2. Minima Forca Necessaria: Usar nomes la forca necessaria per aturar l'agressio
3. Aturar Quan l'Amenaca Acaba: No pots seguir colpejant algú a terra indefens

Exemples:

❌ NO Proporcional:

• Algú t'insulta → El colpeges
• Algú t'empeny → Li trenques el nas
• Algú borratxo t'agafa la camisa → El pateges al cap

✅ Proporcional:

• Algú intenta colpejar-te → Bloqueges i empènies
• Algú et colpeja repetidament → Respons amb cops defensius i escapes
• Algú t'agafa amb forca → T'alliberes amb tecnica i t'allunyes

Requisits de Legitima Defensa

Al Baix Llobregat, com a tota Catalunya i Espanya, perque sigui legitima defensa necessites demostrar:

1. Agressio Il·legitima: Algú t'esta atacant o esta a punt de fer-ho de forma il·legal

2. Necessitat Racional de la Defensa: No tenies altra opcio raonable (no podies fugir, no hi havia autoritat a prop)

3. Falta de Provocacio Suficient: No vas provocar intencionalment l'agressio

Punt Critic: L'entrenament en arts marcials es pot usar EN CONTRA TEVA. El fiscal pot argumentar que com ets "expert en combat", hauries d'haver trobat forma de defensar-te sense causar dany seriós.

Zones de Colpeig i Consequencies Legals

No tots els cops son iguals davant la llei:

Baix Risc Legal:

• Empentes
• Aferraments per contenir
• Cops a extremitats (bracos, cames)
• Bloquejos i esquives

Risc Mitja:

• Punyetacons al cos
• Patades baixes
• Enderrocs controlats

Alt Risc Legal:

• Cops al cap/cara
• Cops al coll/gola
• Patades a genolls (poden causar lesio permanent)
• Qualsevol cop a persona a terra

Consequencies Possibles:

• Lesions Lleus: Multa, possible preso fins a 1 any
• Lesions Greus: 2-5 anys de preso
• Lesions amb Deformitat o Incapacitat: 6-12 anys
• Mort: 10-15 anys (homicidi), 15-25 anys (assassinat si hi ha premeditacio)

Que Fer Despres de Defensar-te

1. Truca a la Policia IMMEDIATAMENT: Si vas escapar, truca. No esperis.

2. Presenta Denuncia: Fins i tot si l'agressor va sortir pitjor, TU has de denunciar primer. Qui denuncia primer te avantatge narrativa.

3. Busca Testimonis: Pregunta si algú va veure el que va passar, demana contacte.

4. Documenta Lesions: Fotografia qualsevol marca, esgarrapada, roba trencada. Ves a urgencies perque quedi constancia medica.

5. NO Publiquis a Xarxes Socials: Tot el que diguis es pot usar en contra teva.

6. Consulta Advocat: Abans de parlar amb policia mes enllà de l'essencial, parla amb advocat.

Casos Reals i Jurisprudencia

He conegut casos on:

• Persona amb cinturo negre que va empènyer a agressor borratxo: L'agressor es va colpejar el cap en caure. L'artista marcial va ser condemnat perque "hauria d'haver usat tecnica mes controlada".

• Dona que va patejar a l'entrepierna a home que l'agafava sexualment: Absolta completament. Agressio sexual justifica defensa forta.

• Home que va noquear d'un punyetaco a agressor que l'amenacava amb ampolla: Absolt. Agressio amb arma justifica resposta contundent.

La llico: cada cas es unic, pero sempre afavoreix usar minima forca necessaria i escapar.

Entendre la llei espanyola de legitima defensa es tan important com coneixer tecniques

De-escalada: La Teva Primera i Millor Defensa

La millor tecnica de defensa personal es evitar completament la confrontacio fisica.

Abans del Conflicte: Prevencio

Consciencia Situacional:

• Cap amunt, telèfon guardat quan camines
• Identifica sortides en llocs que visites
• Evita carrerons, zones poc il·luminades, especialment de nit
• Confia en el teu instint: si alguna cosa et fa mala espina, probablement ho es

Llenguatge Corporal Preventiu:

• Camina amb proposit i confianca
• Contacte visual breu pero segur
• Postura erecta (no encorbada ni agressiva)
• Distancia apropiada de desconeguts

Situacions de Risc:

• Evita intoxicacio extrema en public
• Mai deixis beguda sense supervisio
• Viatja en grup quan sigui possible
• Tingues sempre pla de sortida de llocs desconeguts

Durant el Conflicte: De-escalada Verbal

Si algú inicia confrontacio verbal, el teu objectiu es calmar, no guanyar.

Tecniques Efectives:

1. Mante Calma Aparent: Encara que estiguis nervios, respira profundament. La teva calma pot contagiar.

2. Veu Baixa i Ferma: No cridis (escalada), pero tampoc xiuxiueges (debilitat). To ferm pero no agressiu.

3. Usa el Seu Nom Si El Saps: "Joan, entenc que estiguis molest..." Personalitzar redueix violencia.

4. Reconeix els Seus Sentiments: "Veig que estas enfadat" no significa estar d'acord, pero valida.

5. Ofereix Sortida Honorable: Dona-li forma de retirar-se sense perdre la cara. "Millor ho deixem, no val la pena".

6. Mai Insultis o Humiliïs: El teu ego no val una ganivetada. Empassar-se l'orgull salva vides.

Frases que Ajuden:

• "No vull problemes amb tu"
• "Ho sento, va ser error meu" (encara que no ho sigui)
• "Tens rao, millor me'n vaig"
• "No val la pena, tio"

Frases que Empitjoren:

• "Endavant, atreveix-te" o qualsevol desafiament
• Insults a ell, la seva familia, el seu grup
• "No em fas por" (desafiament al seu ego)
• "Estas borratxo" (humiliacio)

L'Art de Retirar-se

Retirada NO es covardia, es intel·ligencia.

Com Retirar-se Efectivament:

1. Mante Contacte Visual Periferic: No donis completament l'esquena, pero comenca a allunyar-te

2. Mans Visibles, Palmes cap a Ell: Senyal no agressiu, pero mans a punt per defensar

3. Retrocedeix en Angle: No en linia recta (facil seguir-te). Retrocedeix cap a on hi ha mes gent

4. Parla Mentre Retrocedeixis: "Esta be, me'n vaig, sense problemes"

5. Augmenta Distancia Progressivament: Quan tinguis 3-4 metres, gira't i camina rapid (no corris encara, podria activar instint de persecucio)

6. Corre Nomes Quan Estiguis Lluny: A 10+ metres, corre cap a zona poblada

Llocs Segurs per Escapar:

• Comerços oberts amb gent
• Zones il·luminades amb cameres
• Grups de persones
• Cap a trafic/cotxes (atacant no voldra ser vist)

Quan Deixar d'Intentar De-escalar

De-escalada te limits. Deixa d'intentar quan:

• L'agressor tanca distancia agressivament ignorant les teves paraules
• Veus arma (ganivet, ampolla, pal)
• Hi ha multiples agressors envoltant-te
• Et bloquegen l'escapament
• Inicia agressio fisica

En aquest punt, canvies a mode supervivencia: defensar-te i escapar.

Entrenament per Situacions Reals

L'entrenament esportiu de kick boxing es excel·lent, pero necessites elements addicionals per defensa personal efectiva.

L'sparring amb regles adaptades simula situacions d'estres real

Entrenament d'Inoculacio d'Estres

Has d'acostumar el teu cos i ment a funcionar sota estres extrem.

Metodes:

1. Sparring d'Alta Intensitat: No tecnic i controlat, sino intens i una mica caotic. Simula la pressio real.

2. Exercicis d'Esgotament Previ: Fes 50 burpees, DESPRES practica tecniques. Aixi simules cansament de confrontacio real.

3. Escenaris amb Sorpresa: Company t'ataca sense avis previ mentre fas una altra cosa. Aprens a reaccionar de zero.

4. Entrenament amb Limitacions: Amb una ma a la butxaca, assegut, contra paret, a terra. Les baralles reals no comencen en guardia perfecta.

5. Soroll i Distraccions: Musica alta, gent cridant, llums que parpellegin. Aprens a enfocar-te en caos.

Entrenament d'Escenaris

Practica situacions especifiques, no nomes tecniques aïllades.

Escenaris Comuns:

1. Empenta Agressiva: Algú t'empeny fort. Mantens equilibri? Respons? Escapes?

2. Aferrament de Camisa: T'agarren la camisa i et criden a prop de la cara. T'alliberes? De-escales?

3. Rodo de Multiples Persones: Varios companys t'envolten (sense contacte). Cap a on et mous? Que fas?

4. Atac per Darrere: Algú t'empeny o agafa per darrere sense veure-ho venir. Reacciones?

5. A Terra: Comences a terra, agressor dret. Com et protegeixes i aixeques?

Clau: Fes-los amb proteccions pero amb intensitat creixent. Comenca controlat, augmenta realisme gradualment.

Entrenament de Resposta Adrenal

L'adrenalina canvia tot. Has d'experimentar-la en entrenament.

Com Generar-la:

1. Sprints Maxims: 30 segons de sprint total, despres immediatament practica tecniques. El teu cor estara a 180+ ppm com en confrontacio real.

2. Sparring amb Intensitat: Combat on tots dos van al 70-80% (mai 100%, prevenir lesions). Genera adrenalina real.

3. Exercicis de Xoc: Company crida i t'ataca explosivament. Practiques respondre en xoc.

Que Practicar Sota Adrenalina:

• Tecniques simples unicament (jab, directe, low kick)
• Escapar despres de colpejar
• Mantenir visio de l'entorn
• Comunicar (cridar "enrere", "ajuda")
• No congelar-te

Entrenament amb Roba de Carrer

Entrena ocasionalment amb texans, sabates de carrer, jaqueta.

Descobriras:

• Patades altes son impossibles amb texans ajustats
• Sabates de carrer rellisquen mes que calcat esportiu
• Jaqueta limita moviment de bracos
• Butxaques amb claus/mobil canvien balance

Aquesta realitat ajusta quines tecniques realment usaries al carrer.

Instructors del Team Calderón ensenyen tecniques provades de defensa personal

Com Entrenem Defensa Personal a Ryutai Viladecans

A Ryutai Team Calderón, entenem la diferencia entre kick boxing esportiu i defensa personal practica.

El Nostre Enfocament Integrat

Base Tecnica Solida: Comencem amb entrenament tecnic de kick boxing tradicional. Sense base tecnica, res funciona. Aixo pren els primers 3-6 mesos.

Progressio a Aplicacio Practica: Un cop domines els fonaments, introduïm:

• Escenaris de defensa personal especifics
• Entrenament de resposta sota estres
• Sparring de major intensitat
• Situacions des de posicions no esportives

Educacio Legal i Etica: Dediquem temps a discutir:

• Quan pots i no pots usar forca
• Proporcionalitat i consequencies
• Prioritat de de-escalada i escapament
• Responsabilitat de qui te habilitats de combat

Classe Especifica de Defensa Personal

Oferim tallers mensuals especifics de defensa personal on treballem:

1. Consciencia Situacional: Identificar perills, evitar situacions de risc

2. De-escalada Verbal: Practicar comunicacio sota pressio

3. Defensa Contra Atacs Comuns: Empentes, aferraments, cops sorpresa

4. Escenaris Realistes: Ambient de bar, carrer fosc, transport public

5. Defensa Contra Armes: Ganivet, ampolla, pal (sempre emfatitzant que correr es millor opcio)

Per Que Entrenar amb Team Calderón

Experiencia Real de Combat: Els nostres instructors del Team Calderón han competit a nivell nacional i internacional. Coneixem la diferencia entre teoria i realitat.

Enfocament Responsable: No venem fantasies de superheroi. T'ensenyem que funciona, que no, i quan evitar confrontacio.

Ambient Segur per Aprendre: Progressio controlada, proteccions adequades, supervisio constant.

Comunitat de Suport: Mes de 200 alumnes des de 2016, molts entrenant especificament per sentir-se mes segurs en el seu dia a dia.

Ubicacio i Acces

Entrenem a Ryutai I, ubicat a Carrer de Miguel Hernández, 22, Viladecans. El nostre gimnas compta amb:

• Ring professional per sparring supervisat
• Sacs pesats de diferents pesos per entrenament de potencia
• Zona de paos per treball tecnic
• Vestidors i dutxes completes

Acces des del Baix Llobregat:

Si vius a Sant Boi de Llobregat, Gavà, o El Prat de Llobregat, arribar es facil:

• Des de Sant Boi: Linies L46 i L95 (10-15 minuts)
• Des de Gavà: Linies L95 i L77 (8-12 minuts)
• Des d'El Prat: Linia L77 directa (10 minuts)

Estem a nomes 15 minuts de l'Aeroport de Barcelona, ideal per qui treballa a la zona.

Horaris Flexibles

Classes de Kick Boxing amb aplicacio a defensa personal:

• Dilluns a Divendres: 7:00 - 22:00 (multiples horaris)
• Dissabtes: TANCAT

Oferim classes per tots els nivells, separades per experiencia perque aprenguis amb gent del teu nivell.

La Teva Seguretat Comença amb Coneixement

La defensa personal real es 90% prevencio, 9% de-escalada, i 1% tecnica fisica. Pero aquest 1% pot salvar-te la vida quan no hi ha altra opcio.

El kick boxing et dona aquest 1% de forma efectiva:

✅ Tecniques provades que funcionen sota pressio ✅ Confianca real (no falsa) en les teves capacitats ✅ Condicio fisica per executar tecniques i escapar ✅ Experiencia amb adrenalina i contacte fisic ✅ Mentalitat per mantenir calma en crisi

Pero igualment important, t'ensenya quan NO usar aquestes tecniques, com evitar confrontacions, i la responsabilitat que ve amb saber defensar-te.

Comença el Teu Entrenament Avui

Si vols sentir-te mes segur caminant pel carrer, mes confiat en la teva capacitat de protegir-te i els teus, i desenvolupar habilitats reals de defensa personal, el kick boxing a Ryutai Team Calderón a Viladecans, Baix Llobregat, es la teva resposta.

No venem fantasies. T'ensenyem realitat, amb tecnica solida, entrenament intel·ligent, i enfocament responsable.

Oferim la teva primera classe completament gratis. Vine, prova, comprova per tu mateix la diferencia d'entrenar amb professionals que entenen tant l'esport com la seva aplicacio practica.

Reserva la teva classe gratuita:

• Telèfon/WhatsApp: +34 677 71 47 99
• Ubicacio: Carrer de Miguel Hernández, 22, 08840 Viladecans
• Email: info.ryutai@gmail.com
• Instagram: @ryutai_viladecans

Uneix-te a mes de 200 alumnes satisfets (4.9/5 estrelles) que ja entrenen amb nosaltres. La teva seguretat i confianca son massa importants per deixar-les a l'atzar.

La millor baralla es la que evites. La segona millor es la que acabes rapid i escapes. Apren totes dues amb nosaltres.